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Atividade Física e Alimentação

Alimentação balanceada e atividade física caminham sempre juntas. É importante que exista um equilíbrio entre ambas para que sejam conquistados os objetivos pretendidos, como perda de peso, ganho de massa muscular e manutenção do peso corporal. Não adianta treinarmos todos os dias e ingerirmos mais calorias do que gastamos se o nosso objetivo for o emagrecimento. O ponteiro da balança continuará subindo se não controlarmos a alimentação.
Segue abaixo respostas às dúvidas mais frequentes sobre este assunto:

O Uso da Música nas Academias

Cada vez mais o público que frequenta Academias de musculação, aumenta, e aumenta muito. Fatos como de que a assombração da obesidade causa cada vez mais pânico nas pessoas e a necessidade de “estar bem” ou mesmo de ter um físico “glorioso” está na moda, ajudam a lotar as academias por este Brasil a fora. Mas, você deve estar se perguntando: em que a música e um bom som ambiente ajudam nisso? O que eles podem fazer pelos usuários, funcionários e pelo caixa da sua Academia? Bem vamos estudar isso hoje, neste artigo.

Atividade fisica e frequência cardíaca

Quem não quer perder alguns quilinhos indesejáveis? Garanto que você já tentou de tudo, desde as diversas dietas (da lua, a da sopa, a de carboidrato, a da água, a da pirâmide alimentar), até os treinos em casa e não deu certo. Aí você recorreu à academia e mesmo assim não ficou satisfeita.

.. Já pensou em aliar seus exercícios físicos àfrequência cardíaca?

Benefícios da Técnica de Pilates Solo

 Você pode preservar um abdome retinho para sempre ao praticar o pilates. Seja nos aparelhos inventados por Joseph Pilates, estruturas de madeira e metal, com molas e tiras de couro, como nos movimentos feitos no chão, técnica conhecida por mat pilates, os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo, mas dentro do limite de cada praticante. Os corpos treinados pelo método são fortes, alongados, flexíveis e saudáveis.

Exercício Físico Aumenta a Sensação de Bem-estar

É muito comum ouvir as pessoas dizerem que não gostam de praticar atividade física, e por isso levam uma vida sedentária, mesmo sabendo a importância que os exercícios têm sobre a saúde. Matérias sobre o assunto relacionando saúde e bem estar não faltam, porém falta motivação em busca de algo que seja agradável para quem está buscando um estilo de vida mais saudável. 

Feiras 2013

Disponibilizamos abaixo os dias e locais das próximas feiras das quais participaremos.


23° FITNESS BRASIL INTERNACIONAL - 30 DE MAIO A 2 DE JUNHO DE 2013 - SANTOS SP


14th IHRSA FITNESS BRASIL - 5 A 7 DE SETEMBRO DE 2013 - SÃO PAULO SP
Latin American Conference and Trade Show


13° FITNESS BRASIL BAHIA - 4 A 6 DE OUTUBRO DE 2013 - SALVADOR BA